滑 县 第 一 高 级 中 学

一中给初三孩子的建议:中考最后一个月怎么办?

一中给初三孩子的建议:中考最后一个月怎么办?

                                                            
                                                                         滑县一中招生办





      再有将近一个月就要中考,紧张的氛围越来越浓厚,一中老师提醒你,越是这样,初三学子在生活学习的方方面面越是要做到有条不紊,千万不要因为紧张,打乱自己有序的安排。甚至还要把自己从以往紧张的状态中解放出来。

1、学 习
  中考前最后一个月,学生应该将重心放回到教科书上,夯实基础知识才是关键,不能以单纯做题替代复习。学习重点要放在查漏补缺、总结经验教训、知识点梳理和整体回顾上,要在头脑中形成比较清晰的知识结构图。

  这阶段复习要跟着学校老师的安排走,但是更需要考生根据个
人实际情况,有针对性地解决自己平时出现的失误点和盲点。可以适量减少做题,做题时要有取舍。



2、心 理
    “赢在心态”,中考前最后一个月,学生们还有一项重要的任务,调整心态。要认识到任何成功都要付出艰辛的努力,不论中考最终成绩如何,并不代表今后人生的发展趋势。
  以平稳的心态应对考试,放下不必要的心理包袱,把中招考试当成平时的测验。反而可能在考试中取得不错的成绩。



3、作 息
  前一个月开始,对于长期开夜车的学生来说,之前高强度、长时间学习的作息表就不要再继续了,循序渐进的把自己的生物钟调到正常状态,争取把自己的生理兴奋点调到与中考相应的时间段。

  要充分保障晚上的睡眠时间。考生如果睡眠不足,就很容易烦躁,导致学习疲劳,思维速度跟不上,注意力不集中,反而降低我们的学习效率,对考试非常不利。



4、饮 食
   按照现有生活水平,多数学生通过饮食保证营养是不成问题的,关键要注意合理搭配,均衡饮食才是最优营养。学生考前刻意增加营养甚至进补并没有太大意义,所以并不主张考前刻意加强营养而大幅改变原有的饮食习惯。
  对于现在市场上各种标榜着提神醒脑的产品,家长选择时更要慎重,不要期待那些东西会产生“特异功能”。



  其实你还有一个月主要是查漏补缺,认真就是做题时尽量不犯不该犯的错误,要心平气和地应对接下来的一个月。你可以做一个知识梳理网,把知识整理成系统再复习,对做错的题目要特别留心,还要劳逸结合。

  考生心态要调整得好,能够准确定位复习的突破点,明确复习策略,再加上合理的饮食、充足的睡眠,形成良好的生物钟,对于考生来说,考前一个月提高成绩不是难事!

希望对你有帮助。祝你中考大捷!!


孩子加油,要相信自己,你是最棒的!


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文章分类: 招生简章